Крамбль овощной рецепт без глютена
Приветствую читателей блога интересное о Франции. Сегодня опять стараюсь рассказать своим читателям нечто очень полезное и необходимое для всех. Сегодня опят рецепт. И опять полезный, не только для тех кого заставила жизнь придерживаться правильного питания. но для людей которые считают такой способ питаться намного больше подходит для них. Ну и правильно делают скажу вам. Сегодня предлагаю вам рецепт овощного крамболя без глютена .
- 2 средних цукини
- 3 небольших помидора
- 4 зубчика чеснока
- 100 г лесных орехов
- 120 г муки (или гречневая или рисовая)
- 1 чайная ложка соли с травами
- 3 щедрые столовые ложки тахини
- 1 чайная ложка куркумы
- Перец серый
- 3 столовые ложки оливкового масла
- Свежий тимьян, если это возможно
В первую очередь нужно вымыть и нарезать кабачки. Очистите лук и чеснок. потом нарезать лук крупно и выдавить чеснок в чесночном прессе.
Все добавить на сковородку и тушить 1/2 часа на медленном огне. периодически помешивая.
Соль и добавьте кур-куму. и добавьте перец что вам больше всего по вкусу.
Важно добавить перец по кур куму. он очень полезный исключительно для всех. В то время как кабачки готовиться, ошпарите помидоры в горячей воде, снимите с них шкурку, разрежьте на колесики и отложите в сторону.
Вот сейчас мы разогреем духовку до 180 градусов, и перейдём к приготовлению карамболя.
Теперь нужно будет перемолоть фундук в миксере, с несколькими веточками тимьяна. Добавить муку что была обозначена у нас выше, чайной ложки соли и тахини. Получатся тесто песок, тесто зернистой консистенции, в общем как мокрый песок .
Поместите овощи в форму для выпечки. уложите сверху ломтики помидоров, сверху выложите карамболь, выпекать 25 минут при 180 °.
Enter your email address: